Jeg har samlet 5 gode ideer til hvordan du undgår at komme ud på den anden side med mere sul på kroppen, og mindre energi.
SPIS KUN TIL DU ER MÆT
Det er jo det som er problemet. man spiser til man er ved at springe af en mad som i forvejen er yderst kalorietæt. Et godt råd er, at stoppe i god tid.
LUFT UD
Når man har spist, så er man ofte meget træt. Det er dels fordi kroppen kæmper med at fordøje den fede mad, men det er også alle julelysene, som tager ilten ud af lokalet.
VÆLG KVALITET
I denne glade juletid, så kan man fx. købe flæskesteg til blot Kr. 14,- kiloet. For det første synes jeg det er en hån mod grisen, men det giver sig selv, at den gris som har lagt krop til, næppe har haft det bedste liv.
SPIS SALAT I JULEN
På denne side, kan du finde en masse opskrifter på salater. Salater – og især dem som er baseret på kål, balancerer den fede mad rigtig godt. OG så støtter den i fordøjelsen. Og tænk ud af boksen – vælg noget anden end den klassiske rødkål med appelsiner.
FÅ MOTION I JULEN
Mange kalorier ind, kræver også mange kalorier ud. Lange gåture er både hyggelige, gør dig frisk i hovedet, men de forbrænder også. Og så kan du jo også tilmelde dig et af de mange træningstilbud som der er i dit træningssted i julen. Det er både sjovt og effektivt.
Jeg ønsker dig den allerbedste jul.
Opskrifter & artikler til julen
Flæskesteg som er saftig og med sprød svær
Lad det være sagt med det samme, en god flæskesteg handler om den rigtige gris. Når en gris har haft den bedste opvækst, fået lov til at gå ude og nyde livet lidt og selv spise noget lækkert, så får…
Læs mere
Hvid Glögg
Vi skal tilbage til 1400-1500 tallet for at tale om glöggens historie. Den vi kender som rødvinsglögg kommer fra Sverige. Den hvide ser man som den moderne version, og den kom ganske rigtig fra 90erne og har siden vokset sig…
Læs mere
Syltede Rødbeder med havtorn
Rødbeder er sunde, da de er en fremragende kilde til flere vigtige næringsstoffer. Her laver jeg en version med de ligeså sunde havtorn. Det smager virkelig godt – fx. til kødretter eller pølseretter. Men går perfekt hånd i hånd på…
Læs mere
Hjemmelavet skinkesalat
Denne skinkesalat er en klassisker i min familie. Jeg har vel lavet den i 25 år, og lært den af min ex.svogers – ex.kone – så længere ude kan det næsten ikke komme. Men det er også en “reste ret”,…
Læs mere
Bagt Rødkålssalat
Der er efterhånden mange typer rødkål til juleaften, men lad mig alligevel præsentere dig for en ny. Bagt rødkål – inspireret at Otto Lenghi. INGREDIENSER 1 lille rødkål 1/4 ananas 50 gram smør 50 gram brun farin 2 spsk lys…
Læs mere
Hjemmelavet Medister
Så fik jeg taget mig sammen til både at få det rigtige udstyr, men også at komme i gang med pølseproduktionen – noget jeg har villet i mange år. Og jeg starter med medisteren. INGREDIENSER 1,2 kg Nakkekoteletter (Gris) 1…
Læs mere
Is ala mande
Der er så absolut ingen ris i denne dessert, men til gengæld en masse andre lækre ingredienser. Mange kan ikke lide ris ala mande, og denne is kan derfor være et perfekt alternativ – både som eneste dessert, eller som…
Læs mere
Flæskestegs Sandwich
Det er en klassisk 80er ting som dukkede op i grillbaren, som et dansk alternativ til burgeren. Siden er det blevet en klassiker som stadig findes på den lokale grill, men også på mange spisesteder og caféer i gourmet versioner.…
Læs mere
Chai Latte
CHAI MASALA Chai er oprindelig fra Indien og 500 år før vores tidsregning. Chai betyder the og masala krydderiblanding. Man mener Chai blev opfundet som en helbredende drik, og kigger man på ingredienserne, så er alt da også stærkt antiinflammatorisk.…
Læs mere
Waldorfsalat
Jeg fik ofte denne salat som barn. Det var i sær min mormor som lavede den, og mængden af bladselleri, gjorden den til en virkelig kedelig oplevelse, hvorfor jeg stort set altid er gået udenom. Jeg har laver den her…
Læs mere
Norske Klejner
Et mærkeligt navn, for der er så mange ting som gør, at ordet “klejne” ikke passer til denne version. For det første er de Norske klejner større, og da ordet “klejner” kommer at det tyske ord “kleine” som betyder lille,…
Læs mere
Honning Hjerter
Når du skal lave honning hjerter, som vil der være mange ting som slet ikke giver mening, skal ende med at blive saftlige og lækre honning hjerter. Du vil helt sikkert tænke flere gange – gør jeg det rigtigt… Men…
Læs mere
Abrikos marmelade
Jeg skulle egentlig bruge abrikos kompot til honninghjerter, men fandt ud af undervejs, at man faktisk får den skønneste – og sunde, marmelade. Det er simpelthen så spændende, at man kan bringe tørrede abrikoser til live, ved brug af vand.…
Læs mere
Tarteletter med kylling og asparges
En klassiker, som man ikke kan komme udenom i det danske køkken. På Bornholm kan man få verdens største, og ved juletid er den at finde på mange julefrokost borde. Ordet “tartelet” stammer fra det franske ord “tartelette”, som betyder…
Læs mere
Dyrvig Daily Træning 7
Træn derhjemme når du er på ferie, er på rejse eller har børn omkring dig. Her er det Line Marie med en lidt længere video.
Læs mere
Flæskesteg i airfryer
Jeg bruger et stykke kamsteg og i dag har jeg lavet den i en airfryer. Svær har fået kogende vand over, da de godt kan blive hårde i en airfryer. Godt med salt og ind i airfryeren med lidt vand…
Læs mere
Christmas Pudding
Dette en en klassisk julekage, som på underlig vis ikke skal bages i ovnen, men “koges”. Det er en af de mere omstændige kager, men en fantastisk kage når den først serveres. Oprindeligt i 1400 tallet, var det slet ikke…
Læs mere
Juleskinke
Grisen har været en klassisk bestanddel af julens mad, helt tilbage fra 1700 tallet. Den blev fedet op, og slagtet ved juletid, og hvert et hjørne af den blev brugt. Slaget til rullepølse, bryst og ryg til flæskesteg og ribbensteg.…
Læs mere
Chokoladeovertrukket Marcipan
MARCIPAN Det er vigtigt, at du vælger kvalitet her. Smagen er meget bedre, og derved spiser du mindre. Marcipan kan du lave selv – se min opskrift her ! Køber du din marcipan, skal du vælge mindst 65% mandler og…
Læs mere
Hjemmelavet Marcipan
Jeg elsker Marcipan, men det er også en væsentlig kilde til overspisning, og selvom jeg her laver en sund version med mindre sukker, så er det alligevel en kaloriebumpe. Marcipanens oprindelse er der mange meninger om – er den fra…
Læs mere
Vaniljekranse
Vaniljekransene stammer fra 1800 tallet, hvor de første jernkomfurer så dagens lys. Det var Madam Mangor som beskrev opskriften for første gang i 1837 hvor hun udsendte hendes første kogebog – som faktisk blev udgivet anonymt. Madam Mangor er født…
Læs mere
Havregrynskugler
Jeg lavede ofte havregrynskugler som barn – og hele året. I sær når jeg var lækkersulten og der ikke var andet guf i barndomshjemmet. Dengang lavede jeg dem på slum – ofte blev de gode, men var nok også nem…
Læs mere
Jule Kimchi
Jeg synes det er spændende, at tage elementer fra andre verdens køkkener, og gøre dem til noget andet med blot en lille tvist. Det har jeg gjort med denne Jule Kimchi, hvor jeg har taget elementer ud og sat andre…
Læs mere
Leverpostej
Levepostej er en variant af den franske “paté” som har sine rødder tilbage i middelalderen. Leverpostej som vi kender den, blev opfundet af franskmanden François Louis Beauvais, som flyttede til København i 1847. Postejen var yderst eksklusiv, og folk stod i…
Læs mere
Syltede Jule Rødbeder
Rødbeder er sunde, da de er en fremragende kilde til flere vigtige næringsstoffer. KOSTFIBRE – Rødbeder indeholder kostfibre, hvilket er godt for fordøjelsen og kan bidrage til en sund tarmfunktion. VITAMINER & MINERALER – De er rige på vitaminer som…
Læs mere
Rullepølse
Historien om rullepølse, går i sin enkelthed ud på, at man i gamle dage var fattige og havde brug for maden slog til i længere tid. Og sådan – som så mange andre specialiteter indenfor mad, opstod en klassiker. En…
Læs mere
Brune Kartofler
Ingen juleaften uden brune kartofler, og de er faktisk lettere at lave end man lige forestiller sig. Hvide pillede og kogte asparges kartofler 200 gram smør 200 gram rørsukker 1-4 spsk piskefløde Skræl og kog kartoflerne. Tag en stiplet pande…
Læs mereSomething went wrong. Please refresh the page and/or try again.
Dyrvig Daily 