Sunde Tarme – Do & Don’t

Hvis du gerne vil leve efter at skabe sunde tarme, bringer jeg her en liste med de vigtigste do and donts. 

LÆS ALT OM SUNDE TARME HER !

SUNDE TARME KAN LIDE

• Alle slags grøntsager
• Alle slags bær
• Fisk & Skaldyr
• Fjerkræ
• Nødder, kerner og frø
• Surmælksprodukter og ost
• Ris, Havre, Hirse, Boghvede, Quinoa og kartofler
• Bælgfrugter og linser
• Vand, kaffe og the
• Mørk Chokolade

SUNDE TARME KAN IKKE LIDE

• Gluten
• Sukker
• Mad og drikke sødet med frugtsukker
• Oksekød, Svinekød, Lam og Svinekød
• Forarbejdet pålæg
• Færdigretter og Fastfood
• Konsistensmidler
• Sødestoffer