Kold havregrød er noget jeg er begyndt at spise for ikke så længe siden. Det er super sundt, giver god mæthed og har hvad jeg skal bruge for at starte dagen godt.
Og det fede er, at man skal forberede den om aftenen, så det er blot at tage den ud af køleskabet om morgenen og tilsætte frugt og bær.
Denne opskrift er til 2 personer eller 2 dage :
- 60 gram grovvalset havregryn (finvalset bliver for smattet).
- 2 dl Havremælk
- 1 spsk Chiafrø
- 2 spsk Hjemmelavet müsli
- 1 spsk Acai pulver
320 kalorier og 8 gram protein. Og så er der plads til 100 gram bær som ligger mellem 45 og 55 kalorier alt efter hvad du vælger.
Dyrvig Daily 