Der er ikke rigtig nogen dokumentation for, at udrensningskure gør hverken fra eller til. Så hvorfor præsenterer jeg dig så for en sådan kur ?
Det handler om timing og psykologi. Jeg præsenterer den som regel efter mine klienter har været på diæt i 4 uger. Her er det min erfaring, at man går lidt “kold” på projektet, og da det er vigtigt med en konstant motivation de første 8 uger, hvor vanerne tager til.
Det er vigtigt, at du drikker mindst 2 liter vand hver dag. Kuren skal vare mindst 3 dage og max. 5 dage. Det er typisk, at man får hovedpine på anden-dagen, og dette er normalt – tager den til skal du stoppe.
- Spis alt det du vil fra POSITIV LISTEN
- Spis intet fra NEGATIV LISTEN
Gå en lang tur hver dag på 45-60 minutter
Dyrvig Daily 